Ca. 1 av 5 mennesker opplever ikke umiddelbart effektene av NMN. Tilhører du denne gruppen og lurer på hva årsakene kan være? I denne artikkelen prøver vi å gi svar på det spørsmålet.
Hvis du etter 30 dager fremdeles ikke merker effekter, betyr det ikke nødvendigvis at NMN ikke virker. Hvert individ er forskjellig, og noen personer merker tydelig effektene, mens andre opplever mindre eller ingen effekt i det hele tatt. Studier viser at tilskudd av NMN innen 4 uker dobler NAD+-nivåene i kroppen og spiller en viktig rolle i å bekjempe aldring. Du kan lese mer om denne forskningen her. Derfor har det alltid en verdi å inkludere NMN som en del av kosttilskuddene dine, uavhengig av om du merker effektene eller ikke.
Mulige årsaker til at effektene av NMN ikke er umiddelbart merkbare:
- Hvilken dose NMN tar du? Mange mennesker som ikke umiddelbart merker effekter, tar en lav dose på 250 mg. Vi anbefaler en dose på 500 mg (2x250 mg) for optimalt resultat.
- Når tar du NMN? Det er viktig å ta NMN om morgenen etter at du har stått opp, for å synkronisere det med ditt sirkadiske ritme og ekstra stimulere produksjonen av NAD+. Hvis du for eksempel tar NMN om kvelden, sier du egentlig til kroppen din: begynn å produsere NAD+ nå. Dette kan til slutt påvirke søvnen din negativt.
- Hvor lenge har du brukt NMN og tar du det konsekvent? Vi anbefaler alltid å bruke NMN i minst 60 dager og deretter konsekvent ta 500 mg hver dag. Å øke NAD+ skjer gradvis, og avbrudd kan bremse eller stoppe denne prosessen. Vurder derfor effektene etter 90 dager for å se om det gir ønskede resultater.
- Er det spesielle påvirkninger i livet ditt som påvirker fysisk og/eller mental tilstand negativt? Tenk deg at du begynner å bruke NMN og deretter skjer det noe i livet ditt som påvirker deg negativt. Dette kan sterkt påvirke din opplevelse av NMNs effekter. De positive effektene er der, men du merker dem ikke. Prøv å fortsette med NMN til perioden med negative påvirkninger er over og det er mer rom til å kunne føle effektene av NMN ordentlig. En ekstra fordel er at ved å fortsette med NMN, kan det hende du føler deg bedre raskere, da økningen av NAD+ er involvert i mange viktige prosesser i kroppen.
- Hva er din alder? Mellom 30 og 60 år synker vårt NAD+-nivå med 50%. Er du under 30 år, vil økningen av NAD+ ved NMN-tilskudd være lavere enn hos noen på 40 år. Dette kan føre til at du merker mindre av effektene. Vi anbefaler derfor egentlig å begynne med NMN fra 30 års alderen.
Opplevelsen av NMNs effekter kan variere fra person til person, avhengig av faktorer som dosering, tidspunkt for inntak, varighet av bruk, eksterne påvirkninger og alder. Selv om du kanskje ikke alltid merker resultatene umiddelbart, viser studier at NMN faktisk kan ha positive effekter på kroppen. Det er derfor viktig å være konsekvent i bruken og ta hensyn til de anbefalte retningslinjene for å oppnå optimale resultater.
