Kversetiini: tulehdusikääntyminen, verisuonitoiminta ja solujen stressinkestävyys
Kversetiini on kasveissa esiintyvä flavonoidi, jota on muun muassa omenoissa, sipuleissa, marjoissa ja vihreässä teessä. Sillä on vahva maine hapettumista ehkäisevänä ja tulehdusta hillitsevänä aineena, mikä tekee siitä kiinnostavan molekyylin longevity-strategioissa: erityisesti sen vaikutusten vuoksi pitkäaikaiseen lievään tulehdukseen (inflammaging) ja verisuonten terveyteen, jotka ovat kaksi ratkaisevaa tekijää terveen ikääntymisen kannalta.
Solutasolla kversetiini muokkaa useita tulehdus- ja stressivasteisiin liittyviä viestintäreittejä. Se esimerkiksi estää NF-κB-reitin aktivoitumista, joka on keskeinen tulehdusta edistävän geenitoiminnan säätelijä, mikä vähentää sytokiinien ja muiden tulehdusvälittäjien tuotantoa. Lisäksi kversetiini vaikuttaa reitteihin kuten MAPK/ERK, mikä osaltaan muokkaa solujen stressi- ja selviytymissignaaleja.¹ ⁴
Nämä biokemialliset vaikutukset näkyvät myös verisuonten toiminnassa. Ihmis- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että kversetiini voi tukea endoteelista riippuvaa toimintaa muun muassa lisäämällä nitric oxide (NO) -yhdisteen saatavuutta ja auttamalla verisuonten laajentumisessa, jolloin verisuonten sävyä voidaan säädellä suotuisammin.² ⁶
Meta-analyyttinen näyttö osoittaa, että kversetiinilisä voi alentaa aikuisten systolista verenpainetta, etenkin suuremmilla annoksilla ja pidemmissä jaksoissa, mikä tukee oletusta, että tämä flavonoidi voi lieventää sydän- ja verisuoniston kuormitustekijöitä.³ ⁶ Tutkimuksissa on esimerkiksi havaittu keskimääräisiä systolisen verenpaineen laskuja viikkojen tai kuukausien lisäkäytön jälkeen, erityisesti henkilöillä, joilla on aineenvaihdunnallista kuormitusta tai kohonneen verenpaineen piirteitä.³ ⁶
Verenpaineen lisäksi kliinisistä tutkimuksista on viitteitä, että kversetiini voi edistää endoteelin toimintaa, esimerkiksi parantamalla NO:hon liittyvää viestintää ja mahdollisesti hillitsemällä endoteelin aktivoitumista, vaikka kaikki satunnaistetut vertailututkimukset eivät osoita yhtenäisiä vaikutuksia merkkiaineisiin kuten VCAM-1 tai ICAM-1.⁷ ⁵
Myös sydän- ja verisuoniyhteyden ulkopuolella on kuvattu suotuisia vaikutuksia. Kversetiini on prekliinisissä malleissa osoittanut hapettumista ehkäiseviä ja tulehdusta hillitseviä vaikutuksia, kuten vahvistunutta solujen stressinsietoa ja tulehdusta edistävien sytokiinien vähenemistä muun muassa NF-κB:n eston kautta.⁸ ⁷
On tärkeää korostaa, että kversetiini ei ole gerontologiassa käytetyn käsitteen mukainen kliinisesti osoitettu “senolytic”; se ei tuhoa vanhentuneita soluja, mutta se kyllä edistää suotuisampaa tulehdus- ja stressiprofiilia soluissa ja kudoksissa. Tämä tukee sellaista ympäristöä, jossa solut selviävät paremmin ikääntymiselle tyypillisistä pitkäaikaisista kuormitustekijöistä.
Longevity-strategiassa kversetiini toimii siksi ennen kaikkea voimakkaana inflammagingin ja verisuonten terveyden muokkaajana: se auttaa estämään tulehdusreittejä, edistää endoteelin viestintää ja tukee solujen stressivasteita. Tämä myötävaikuttaa biologiseen ympäristöön, joka on ikääntymisen aikana vahvempi ja sitkeämpi, ilman että kyse on rajusta ikääntymistä vastaan suunnatusta toimenpiteestä tai lääkkeenomaisesta vaikutuksesta.
Lähteet:
-
Effects of Quercetin on Vascular Endothelium, Inflammation, Cardiovascular Disease and Lipid Metabolism — Review. Tässä tuoreessa katsauksessa käsitellään kversetiinin hapettumista ehkäiseviä ja tulehdusta muokkaavia vaikutuksia NF-κB:n ja MAPK:n kautta sekä mahdollista endoteelin suojaa.
https://www.mdpi.com/2072-6643/17/9/1579 -
Acute effects of quercetin-3-O-glucoside on endothelial function and blood pressure. Tämä tutkimus osoittaa, että kversetiini voi parantaa endoteelin toimintaa ja verenpaineen säätelyä NO:hon liittyvien reittien kautta.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27169837/ -
Effects of Quercetin on Blood Pressure: Systematic Review and Meta-analysis. Meta-analyysi osoittaa, että kversetiinilisä liittyy satunnaistetuissa vertailututkimuksissa merkitseviin systolisen (ja suuremmilla annoksilla myös diastolisen) verenpaineen laskuihin.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27405810/ -
Recent Advances in Potential Health Benefits of Quercetin. Tuore katsaus kokoaa tietoja siitä, että kversetiinillä on sydän- ja verisuoniston kannalta hyötyjä, mukaan lukien vaikutuksia verenpaineeseen, endoteeliin ja hapettumiseen.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10384403/ -
Effects of Quercetin Supplementation on Blood Pressures & Endothelial Function. Satunnaistettujen vertailututkimusten aineisto osoittaa, että päivittäinen lisäkäyttö ei aina tuottanut merkitseviä parannuksia tarttujamolekyyleissä, mutta kylläkin muissa endoteelin terveyden kannalta olennaisissa merkkiaineissa.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31092175/ -
Quercetin-rich onion skin extract lowers ambulatory blood pressure. Kliininen tutkimus viittaa siihen, että kversetiini voi osaltaan alentaa systolista vuorokautista (ambulatoorista) verenpainetta kohonneen verenpaineen alaryhmissä.
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-a-quercetinrich-onion-skin-extract-on-24-h-ambulatory-blood-pressure-and-endothelial-function-in-overweighttoobese-patients-with-prehypertension-a-randomised-doubleblinded-placebocontrolled-crossover-trial/C33CDF1F4E46BB8BCD14940B2F005615 -
Kversetiini vähentää NF-κB:n geeniluennan tasoista toimintaa. Perustavanlaatuisempaa näyttöä siitä, että kversetiini voi solumalleissa estää NF-κB:n aktivoitumista ja tulehdusta edistävää viestintää.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38319443/
