Glysiini + NAC (GlyNAC): hapetusstressi, mitokondrioiden ikääntyminen ja solujen palautumiskyvyn palauttaminen
Yksi aliarvioitu mutta keskeinen ikääntymisen liikkeellepaneva voima on elimistön oman hapettumista ehkäisevän suojajärjestelmän vähittäinen heikkeneminen. Iän karttuessa vähenee etenkin glutationin saatavuus; se on tärkein solunsisäinen hapettumista ehkäisevä suoja-aine. Glutationilla on keskeinen osa reaktiivisten happilajien vaarattomaksi tekemisessä, mitokondrioiden suojaamisessa sekä haitta-aineiden poistumisen ja korjaantumisen tukemisessa. Glutationin puute vaikuttaa suoraan useisiin ikääntymisen tunnusmerkkeihin, kuten hapetusstressiin, mitokondrioiden toimintahäiriöön ja ikääntymiseen liittyvään matala-asteiseen tulehdukseen.
Glysiini ja N-asetyylikysteiini (NAC) muodostavat yhdessä poikkeuksellisen tehokkaan yhdistelmän, josta käytetään usein nimitystä GlyNAC, koska ne antavat juuri ne kaksi rajoittavaa rakennusainetta, joita glutationin muodostus tarvitsee. Glutationi koostuu kolmesta aminohaposta: glysiinistä, kysteiinistä ja glutamaatista. Ikääntymisen myötä etenkin glysiinin ja kysteiinin saatavuuden on havaittu vähenevän, jolloin glutationin muodostus jää pysyvästi vajaaksi. NAC toimii hyvin imeytyvänä kysteiinin esiasteena, ja glysiini saattaa muodostuksen loppuun.
Glutationin keskeinen osa hapetus-pelkistystasapainossa, mitokondrioiden suojassa ja solujen eloonjäämisessä on kuvattu laajasti mekanistisessa katsauksessa lehdessä Free Radical Biology & Medicine, jossa selitetään, miten glutationi on välttämätön mitokondrioiden toiminnan säilyttämiselle ja hapettumisvaurioiden rajoittamiselle.3
Se, että glutationin puute todella edistää ikääntymistä, ilmenee myös ihmisillä tehdyistä tutkimuksista. Kumarin ym. johtamassa tutkimussarjassa osoitettiin, että iäkkäillä aikuisilla on merkitsevästi alemmat glutationitasot kuin nuoremmilla aikuisilla, ja samalla enemmän hapetusstressiä, heikentynyt mitokondrioiden toiminta sekä heikompi fyysinen suorituskyky.
Satunnaistetussa, vertailuryhmällä tehdyssä ihmisillä toteutetussa tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Clinical and Translational Medicine, iäkkäät aikuiset saivat 24 viikon ajan GlyNAC-lisää. Tulokset olivat huomattavia: lisä palautti glutationitasoja, vähensi hapetusstressiä, paransi mitokondrioiden energiantuotantoa ja johti mitattaviin parannuksiin lihasvoimassa, kävelykyvyssä ja yleisessä fyysisessä toimintakyvyssä.²
Lisäksi tutkijat havaitsivat parannuksia insuliiniherkkyydessä, tulehduksen merkkiaineissa ja uupumuksen merkkiaineissa. Nämä havainnot ovat erityisen tärkeitä pitkäikäisyyden kannalta, koska ne osoittavat, että perustavan hapettumista ehkäisevän suojajärjestelmän korjaaminen voi vaikuttaa myönteisesti useisiin ikääntymisen mekanismeihin yhtä aikaa.
Myös prekliiniset tutkimukset tukevat tätä kuvaa. Eläinmalleissa glutationin palauttaminen johtaa mitokondrioiden uudismuodostuksen paranemiseen, vähäisempään tulehdusaktiivisuuteen ja solujen parempaan stressinsietoon. Nämä vaikutukset ovat hyvin linjassa ihmisillä saatujen tulosten kanssa ja korostavat, että GlyNAC ei puutu vain oireisiin, vaan korjaa taustalla olevan biologisen vajauksen.
Se, mikä erottaa GlyNACin monista muista lisäravinteista, on se, ettei se yritä “pakottaa” ikääntymistä, vaan auttaa elimistöä palaamaan nuorekkaampaan aineenvaihdunnalliseen tasapainoon. Kun glutationin saatavuus palautuu, mitokondriot suojautuvat paremmin, energiantuotanto tehostuu ja tulehdusprosessit vaimenevat.
Pitkäikäisyysstrategiassa GlyNAC on siten poikkeuksellisen vahva toimenpide. Se tukee samanaikaisesti hapetustasapainoa, mitokondrioiden terveyttä ja toimintakykyä — kolmea peruspilaria, jotka ratkaisevat, miten terveenä vanhenemme. Glysiini ja NAC ovat kumpikin erikseen arvokkaita, mutta yhdessä ne muodostavat yhteisvaikutteisen rakennusaineen niille, jotka eivät halua vain elää pidempään, vaan ennen kaikkea säilyttää korkean toimintatason pidempään.
Lähteet:
