Astaksantiini: vahva antioksidanttisuoja ja mitokondrioiden sitkeys
Astaksantiini on luonnollinen karotenoidi, joka on tullut tunnetuksi yhtenä luonnon voimakkaimmista hapettumisen estäjistä. Astaksantiinia esiintyy luontaisesti monissa vesieläimissä, kuten luonnonlohessa, taimenessa, katkaravuissa, krillissä, hummerissa ja ravussa. Lisäksi se on vastuussa flamingojen ja muiden vesilintujen vaaleanpunaisesta väristä. Eläimet eivät tuota astaksantiinia itse, vaan saavat sitä levien ja planktonin kautta, erityisesti mikrolevästä Haematococcus pluvialis, joka on luonnollisen ravintoketjun perusta.
Tämän molekyylin tekee erityiseksi paitsi kyky tehdä vapaita radikaaleja vaarattomiksi myös tapa, jolla se asettuu solukalvoihin, myös mitokondrioiden kalvoihin, suojaten rasvoja ja rakenteita hapettumisvaurioilta. Näin astaksantiini vaikuttaa keskeisiin tapahtumiin, jotka liittyvät hapetusstressiin, mitokondrioiden toimintahäiriöihin ja tulehdusviestintään – mekanismeihin, joilla on osuutensa ikääntymisessä.¹ ²
Molekyylitasolla astaksantiini ei toimi vain vahvana radikaalien sieppaajana, vaan se voi myös tukea mitokondrioiden toimintaa edistämällä kalvon vakautta ja vähentämällä vaurioita elektroninsiirtoketjussa sekä solun energiatasapainossa. Esikliiniset mallit osoittavat, että astaksantiini voi säilyttää mitokondrioiden eheyden, rajoittaa ROS-tuotantoa ja tehdä soluista paremmin vastustuskykyisiä hapettaville haasteille.³ ⁵
Ihmisillä hallitut tutkimukset tukevat näitä mekanismeja. Satunnaistettujen, lume-kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi havaitsi, että astaksantiinilisä alentaa hapetusstressin merkkiaineiden, kuten malonidialdehydin, tasoja ja parantaa joitakin tulehduksen merkkiaineita, erityisesti ihmisillä, joilla on kohonnut aineenvaihdunnallinen kuormitus, kuten tyypin 2 diabeteksessa.⁴ Tutkimukset osoittavat, että astaksantiini voi lisätä hapettumista estävien entsyymien toimintaa ja siten auttaa palauttamaan tasapainon hapettumista edistävien ja sitä estävien tekijöiden välillä.
Näiden biokemiallisten vaikutusten lisäksi ihmisillä saadut tiedot tukevat myös muita terveyden ja toiminnallisen palautumiskyvyn mittareita. Kliiniset tutkimukset osoittavat, että astaksantiini voi edistää parempaa ihon kuntoa, mukaan lukien ihon kimmoisuuden ja kosteutuksen paraneminen, mikä sopii yhteen sen kanssa, että UV-säteily ja ympäristön rasitustekijät aiheuttavat vähemmän hapettumisvaurioita.⁴
Astaksantiini on esillä myös silmien terveyttä koskevassa tutkimuksessa; se voi tukea verkkokalvoa vähentämällä hapetusstressiä valolle altistuvissa kudoksissa ja näin lievittää sellaisia tekijöitä kuin silmien väsymys ja näön rasittuminen.¹
Laajemmin katsottuna yleiskatsaukset osoittavat, että astaksantiinin hapettumista estävät ja tulehdusta vaimentavat vaikutukset ovat merkityksellisiä useille järjestelmille, mukaan lukien iho, silmien terveys, sydän- ja verisuonitoiminnan säätely ja mahdollisesti hermoston suoja, kaikki alueita, joilla hapetusstressillä on osuutensa ikääntymisessä tai toimintakyvyn heikkenemisessä.¹ ³
Näiden vaikutusten perusteella astaksantiini asettuu longevity-strategiassa voimakkaaksi mitokondrioiden suojaksi ja hapettumisen estäjäksi, joka auttaa soluja vähentämään hapettavaa kuormitusta ja tulehduspainetta estämättä normaalia viestintätoimintaa. Suojaamalla kalvoja ja tukemalla hapettumista estäviä reittejä se edistää parempaa solujen palautumiskykyä ja voi tukea terveen eliniän osuutta – aikaa, jolloin vanheneminen on vireää ja toimintakyky säilyy.
Lähteet:
-
Nishida Y, et al. Astaxanthin as a Novel Mitochondrial Regulator: A New Aspect Beyond Antioxidants. PMC Free Article 2021, kuvaa astaksantiinin hapettumista estävää vaikutusta ja mitokondrioiden säätelyä.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8746862/ -
Zhou X, et al. Systematic review and meta-analysis: astaxanthin reduces oxidative stress & inflammation markers in humans. PMC Free Article 2021, tukee kliinisiä vaikutuksia stressin ja tulehduksen merkkiaineisiin.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8472736/ -
Wolf AM, et al. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and cell viability under oxidative stress. PubMed 2010 — osoittaa mitokondrioiden toiminnan suojan hapettumisvauriolta.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19423317/ -
Donoso A, et al. Therapeutic uses of natural astaxanthin: evidence-based review focusing on human clinical trials. PubMed Review 2021 — vaikutukset ihmisillä ihoon, silmiin ja koko elimistön terveyteen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33549728/ - Jiang T, et al. Astaksantiini lievittää hapetusstressiä ja tukee mitokondrioiden toimintaa lihaksissa ja muissa kudoksissa. Frontiers in Veterinary Science 2025 — mekanistiset suojaavat vaikutukset mitokondrioihin ja kudoksiin.
https://www.frontiersin.org/journals/veterinary-science/articles/10.3389/fvets.2025.1577408/full
