Forbedrer resveratrol hukommelsen og hjernefunksjonen ved aldring?

Resveratrol. For noen et kjent stoff fra et glass rødvin, for andre et interessant tema i verdenen av sunn aldring. Men det er mer. Denne plantebaserte antioksidanten – som finnes i blant annet drueskall, peanøtter og blåbær – er også gjenstand for økende interesse når det gjelder kognitiv helse.

Det er nemlig en form som tiltrekker seg ekstra oppmerksomhet: trans-resveratrol. Dette er den aktive varianten av resveratrol som, ifølge foreløpige undersøkelser, kan være i stand til å aktivere det såkalte SIRT1-genet. Og det genet? Det blir i litteraturen knyttet til cellefunksjon, energimetabolisme og muligens også til bevaring av kognitive funksjoner i høyere alder.

Det sentrale spørsmålet er altså: kan resveratrol spille en rolle i å støtte hukommelsen og hjernefunksjonen etter hvert som vi blir eldre?

Hva skjer i hjernen ved aldring?

Alle glemmer av og til hvor bilnøklene ligger. Men med alderen endres visse hjernefunksjoner faktisk. Hjernen gjennomgår nemlig biologiske endringer som påvirker hukommelsen og evnen til å lære.

Her spiller blant annet følgende prosesser en rolle:

• Redusert nevroplastisitet (evnen til å danne nye forbindelser)

• Tap av synapser (koblingspunktene mellom hjerneceller)

• Redusert blodtilførsel til hjerneområder

• Økning av betennelsesaktivitet og frie radikaler

De to siste henger sammen med det vi kjenner som oksidativt stress.

Et spesielt følsomt område for disse aldringsprosessene er hippocampus – den delen av hjernen som er involvert i hukommelse og læring. Faktorer som insulinresistens, redusert glukoseopptak og mitokondriell dysfunksjon kan sette dette området under ekstra press.

Hvordan virker resveratrol i hjernen?

Resveratrol har egenskaper som i studier assosieres med hjerneunderstøttende effekter. Nedenfor følger en oversikt over mulige virkninger, som beskrevet i vitenskapelig litteratur:

• Antioksidantvirkning: hjelper med å nøytralisere frie radikaler, noe som kan bidra til beskyttelse av hjerneceller

• Betennelsesdempende: i noen studier reduseres nevroinflammasjon av resveratrol

• Amyloid-beta-fjerning: dette proteinet, knyttet til Alzheimer, skal ifølge preklinisk forskning brytes ned under påvirkning av resveratrol¹

• Stimulering av nevrogenese: det er indikasjoner på at resveratrol støtter dannelsen av nye hjerneceller²

• Forbedring av mikrovasculær funksjon: en studie av Chen et al. (2021) viste at resveratrol kan forbedre blodtilførselen til hjernen³

• Aktivering av SIRT1: dette genet spiller en rolle i cellefunksjon og energihusholdning, og aktiveres av trans-resveratrol [les mer om aktivering av SIRT1 av resveratrol]

Hva sier vitenskapen om resveratrol og hukommelse?

I en studie utført av Witte et al. (2014) fikk deltakere mellom 50 og 80 år daglig 200 mg resveratrol i løpet av 26 uker⁴. Resultatene var interessante:

• Signifikant forbedring i hukommelsesoppgaver

• Bedre funksjonell tilkobling av hippocampus

• Økt forbindelse mellom hippocampus og andre hjerneområder

• Forbedret glukosehåndtering og reduksjon av kroppsfett

En annen nyere studie av Surya et al. (2023) understreket disse funnene. Her ble det vist at resveratrol økte nevrogenese og mikrovaskulær vekst i hippocampus, mens inflammatorisk aktivitet avtok⁵.

Selv om de fleste av disse studiene er små eller prekliniske, gir de verdifull innsikt i den potensielle virkningsmekanismen til resveratrol i forhold til kognitiv helse.

Resveratroltilskudd hos EnduraVita

Hos EnduraVita tilbyr vi trans-resveratroltilskudd som er utviklet med kvalitet, renhet og pålitelighet som utgangspunkt. Hver batch testes uavhengig av sertifiserte laboratorier i Nederland eller USA.

Våre resveratroltilskudd* inneholder kun den biologisk aktive formen og er ment som et supplement til en sunn livsstil. Dobbelt testet, tydelig merket og utviklet med fokus på det som teller.

* Ansvarsfraskrivelse: de nevnte effektene av resveratrol er basert på foreløpige forskningsresultater og preklinisk forskning. Resultater kan variere per person og er ikke ment å erstatte medisinsk råd.

¹ Liu, Y., Liu, J., & Zhang, Y. (2005). Resveratrol beskytter PC12-celler mot beta-amyloid-indusert nevrotoksisitet: involvering av antioksidant enzymaktiviteter. European Journal of Pharmacology, 516(1), 1–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162502/

² Salehi, B., Mishra, A. P., Nigam, M., Sener, B., Kilic, M., Sharifi-Rad, M., ... & Sharifi-Rad, J. (2018). Resveratrol: Et tveegget sverd i helsefordeler. Biomolecules, 8(4), 131. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30864708/

³ Chen, J. Y., Tsai, K. L., Wang, M. F., Lin, C. L., & Huang, H. T. (2021). Resveratrol forbedrer hjernens mikrovaskulære funksjon og reduserer kognitiv svekkelse ved aldring. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021, 9932218. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2021/9932218

⁴ Witte, A. V., Kerti, L., Margulies, D. S., & Floel, A. (2014). Langtids resveratroltilskudd forbedrer hukommelsesytelse og funksjonell tilkobling i hippocampus hos eldre voksne. The Journal of Neuroscience, 34(23), 7862–7870. https://www.jneurosci.org/content/34/23/7862