Ny human studie: NMN øker NAD⁺ hos mennesker, og tarmmikrobiomet ser ut til å spille en nøkkelrolle
I januar 2026 ble en interessant ny human studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nature Metabolism. Forskerne sammenlignet tre kjente NAD⁺-forløpere:
- NMN (nikotinamid-mononukleotid)
- Nikotinamid-ribosid (NR)
- Nikotinamid (NAM / vitamin B3)
Resultatene gir ny innsikt i hvordan disse stoffene påvirker NAD⁺-metabolismen hos mennesker, og antyder at tarmmikrobiomet kan spille en langt større rolle enn tidligere antatt.
Hvorfor er NAD⁺ viktig?
NAD⁺ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) er et essensielt koenzym som er involvert i:
- cellulær energiproduksjon
- mitokondriefunksjon
- DNA-reparasjon
- respons på oksidativt stress
- sirtuinaktivitet
- sunn aldring
NAD⁺-nivåer avtar gradvis med alderen. Derfor er det stor vitenskapelig interesse for stoffer som NMN og NR som kan støtte kroppen i å opprettholde sunne NAD⁺-nivåer.
Studieoppsett
Studien undersøkte friske voksne som i 14 dager fikk ett av følgende stoffer:
- NMN (500 mg per dag)
- NR (500 mg per dag)
- nikotinamid (500 mg per dag)
- placebo
I tillegg analyserte forskerne:
- blodverdier av NAD⁺-relaterte metabolitter
- mikrobiell omdanning i tarmen
- forskjeller i metabolske veier
Målet var ikke bare å se om NAD⁺ økte, men særlig hvordan dette skjer.
Hva oppdaget forskerne?
1. Både NMN og NR økte NAD⁺ hos mennesker
Én av de viktigste konklusjonene i studien:
Både NMN og NR økte signifikant NAD⁺-relaterte biomarkører i blodet.
Effektene av NMN og NR var i stor grad sammenlignbare.
Dette støtter tidligere indikasjoner på at oralt NMN er biologisk aktivt hos mennesker.
2. Tarmmikrobiomet ser ut til å spille en viktig rolle
Kanskje enda mer interessant var oppdagelsen av at tarmbakterier sannsynligvis er involvert i omdanningen av NMN og NR.
Forskerne så indikasjoner på at:
- NMN og NR delvis omdannes til nikotinsyre (niacin)
- hvorpå kroppen bygger NAD⁺ opp igjen via den såkalte Preiss-Handler-pathwayen
Dette antyder at:
- oralt NMN muligens ikke utelukkende tas opp «direkte»
- men delvis virker via mikrobiell og metabolsk omdanning
Dette er vitenskapelig viktig, fordi det i årevis har vært diskusjon om:
- opptaket av NMN
- stabilitet i mage-tarmkanalen
- forskjeller mellom NMN og NR
Denne studien viser at virkeligheten sannsynligvis er mer kompleks enn en enkel «opptak eller nedbrytning»-diskusjon.
Hva betyr dette for NMN-tilskudd?
Denne studien er spesielt viktig fordi den styrker tre forhold:
1. Mekanistisk troverdighet
Resultatene støtter at oralt NMN faktisk påvirker NAD⁺-relaterte prosesser hos mennesker.
2. Nye innsikter i opptak og metabolisme
Tarmmikrobiomet ser ut til å kunne spille en nøkkelrolle i hvordan NAD⁺-boostere virker.
3. Begrunnelse for videre forskning
Studien bidrar til å forklare hvorfor noen mennesker kan reagere sterkere på NAD⁺-forløpere enn andre.
Vår visjon
Hos EnduraVita følger vi nøye med på nye vitenskapelige utviklinger rundt NMN, NAD⁺ og sunn aldring.
Selv om forskning på NAD⁺-forløpere fortsatt er under rask utvikling, bidrar studier som denne til en bedre forståelse av:
- cellulær energi
- mitokondriell helse
- aldringsmekanismer
- det komplekse samspillet mellom ernæring, metabolisme og mikrobiomet
Referanse/kilde:
Christen S. et al.
«Den differensielle effekten av tre ulike NAD⁺-boostere på sirkulerende NAD og mikrobiell metabolisme hos mennesker.»
Nature Metabolism (2026)
DOI: 10.1038/s42255-025-01421-8
PubMed: PubMed 41540253
