Kraften av NMN og sport: boost for NAD+
I undersøkelsen ble det vist at både orale NMN-tilskudd og fysisk aktivitet forårsaker en betydelig økning i NAD+-nivåene i blodet. I en klinisk studie med to doseringer av NMN (500 mg og 1000 mg per dag), viste begge doseringene seg å øke NAD+-innholdet betydelig, avhengig av dosen. Også trening i kombinasjon med NMN førte til enda høyere NAD+-verdier. Disse funnene antyder at NMN-tilskudd og fysisk aktivitet kan være viktige måter å fremme NAD+-nivåene og dermed helsen på.
Kvinner, menn og NAD+: hvem har fordelen?
Fra fingerprikk NAD+ målinger ble det avslørt at det er klare forskjeller i NAD+ nivåer mellom menn og kvinner, spesielt før fylte 50 år. Menn viste seg å ha gjennomsnittlig høyere NAD+ nivåer enn kvinner, men etter fylte 50 år viskes disse forskjellene ut. I tillegg er det en klar aldersavhengig nedgang i NAD+ nivåer, som er mer uttalt hos menn enn hos kvinner. Disse forskjellene kan spille en rolle i forståelsen av aldringsprosesser og utviklingen av personlige anti-aldringsterapier.
Fordeler med NMN-tilskudd
- Økte NAD+ nivåer i blodet, som er essensielt for energiproduksjon og sunn aldring.
- Forbedret respons på fysisk aktivitet, noe som kan bidra til bedre generell helse.
- Muligheten for en personlig tilnærming til aldring gjennom regelmessig overvåking av NAD+ nivåer.
Konklusjoner fra undersøkelsen
Studien viser at NMN-tilskudd er effektive i å øke NAD+-nivåene, og at denne økningen forsterkes av fysisk aktivitet. Den nye, rimelige testmetoden gir muligheter for personaliserte helsebehandlinger rettet mot NAD+ og aldring. Funnene støtter potensialet til NMN-supplementering som en intervensjon for å motvirke aldring og forbedre generell vitalitet.
Kilde: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13965
