hardloper in de zon,  NMN verhoogt de aerobe capaciteit bij hardlopers

NMN-tutkimus: NMN lisää juoksijoiden aerobista kapasiteettia

Heinäkuussa julkaistiin tutkimus, jossa tutkijat tarkastelivat NMN:n vaikutusta juoksijoiden aerobiseen kapasiteettiin. Alla tutkimuksen tulokset ja lisätietoja.

  • Keskitasoisilla juoksijoilla 600–1200 mg/päivä NMN:n täydentäminen kuuden viikon ajan parantaa aerobista kapasiteettia harjoittelun aikana, ja tämä edistys johtuu todennäköisesti paremmasta hapen käytöstä luurankolihaksissa.
  • Hapen käytön parantuminen lihaksissa lisääntyi sitä mukaa, kun NMN-annostus kestävyysurheilun aikana kasvoi.
  • Ei raportoitu haitallisia terveysvaikutuksia, kun käytettiin enintään 1200 mg/päivä NMN:ää kuuden viikon ajan.

Tausta: Viimeaikaiset tutkimukset jyrsijöillä ovat osoittaneet, että harjoittelun ja nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin (NAD+) esiasteiden lisäravinteiden yhdistelmällä on synergistisiä vaikutuksia. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole kliinisiä tutkimuksia ihmisillä, jotka analysoisivat tätä yhdistelmää.

Tavoite: Tämä tutkimus tutkii harjoittelun ja nikotiiniamidi-mononukleotidin (NMN), NAD+:n suoran esiasteen, yhdistelmän vaikutusta terveiden amatöörijuoksijoiden sydän- ja verisuonikuntoon.

Menetelmät: Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu neljän ryhmän kliininen tutkimus suoritettiin kuuden viikon ajan, johon osallistui 48 nuorta ja keski-ikäistä vapaa-ajan juoksijaa Guangzhou Pearl River -juoksutiimistä. Osallistujat jaettiin satunnaisesti neljään ryhmään: matala annos -ryhmä (300 mg/päivä NMN), keskimääräinen annos -ryhmä (600 mg/päivä NMN), korkea annos -ryhmä (1200 mg/päivä NMN) ja kontrolliryhmä (lumelääke). Jokaisessa ryhmässä oli kymmenen miespuolista ja kaksi naispuolista osallistujaa. Juoksijat harjoittelivat 5-6 kertaa viikossa, jokaisen harjoituskerran kestäessä 40-60 minuuttia. Kardiopulmonaaliset rasitustestit suoritettiin alussa ja intervention jälkeen, 6 viikon kuluttua, arvioimaan juoksijoiden aerobista kapasiteettia.

Tulokset: Kuuden viikon hoidon aikana tapahtuneen muutoksen kovarianssianalyysi lähtötasoon verrattuna osoitti, että hapenotto (VO2), maksimaalisen hapenoton prosenttiosuus (VO2max), teho ensimmäisellä ventilatorisella kynnyksellä ja teho toisella ventilatorisella kynnyksellä kasvoivat enemmän keski- ja suurten annosten ryhmissä verrattuna kontrolliryhmään. Kuitenkaan merkittäviä eroja ei löytynyt VO2max:ssa, O2-pulssissa, VO2:ssa suhteessa työtehoon ja huipputehossa kuuden viikon hoidon jälkeen missään näistä ryhmistä lähtötasoon verrattuna.

Lähde: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34238308/

Takaisin blogiin

Tilaa nyt yksi Premium NMN -tuotteistamme

  • Korkein puhtaus ja maksimaalinen biologinen imeytyminen

    Valitsemme vain korkealaatuisimmat lisäravinteet, mikä varmistaa niiden maksimaalisen imeytymisen elimistöön. Esimerkiksi NMN:mme puhtaus on >99,8%.

  • Riippumattomassa laboratoriossa testattu

    Kaikki lisäravinteet testataan ja varmennetaan kahdesti laboratoriossa laadun varmistamiseksi, mukaan lukien NL(EU) tai USA.

  • Korkealaatuinen tuotanto (GMP)

    Lisäravinteemme valmistetaan tiukkojen hyvää ja turvallista tuotantoa koskevien vaatimusten mukaisesti, ja tässä yhteydessä noudatetaan useita ISO-standardeja.

  • Onderzoek: activatie van SIRT1 door Resveratrol, een grote stap tegen veroudering

    Tutkimus: Resveratrolin aktivoima SIRT1, suuri ...

    Sirtuiinit, erityisesti SIRT:t, ovat olennaisia proteiineja, jotka vaikuttavat moniin soluprosesseihin, kuten mitokondrioiden toimintaan ja genomin eheyteen. Nisäkkäillä on tähän mennessä tunnistettu seitsemän varianttia (SIRT1-SIRT7), joista SIRT1 on tutkittu perusteellisimmin. Monet...

    Tutkimus: Resveratrolin aktivoima SIRT1, suuri ...

    Sirtuiinit, erityisesti SIRT:t, ovat olennaisia proteiineja, jotka vaikuttavat moniin soluprosesseihin, kuten mitokondrioiden toimintaan ja genomin eheyteen. Nisäkkäillä on tähän mennessä tunnistettu seitsemän varianttia (SIRT1-SIRT7), joista SIRT1 on tutkittu perusteellisimmin. Monet...

  • Onderzoek: de rol van NMN in moedermelk voor babyontwikkeling

    NMN äidinmaidossa: avain vauvojen terveelliseen...

    Nikotinamidimononukleotidi (NMN) on tärkeä aine äidinmaidossa, joka saattaa olla ratkaisevassa roolissa vauvojen kehityksessä. Tämä tutkimus tarjoaa tietoa siitä, miten NMN edistää imeväisten terveyttä ja kasvua ja miksi se voi olla...

    NMN äidinmaidossa: avain vauvojen terveelliseen...

    Nikotinamidimononukleotidi (NMN) on tärkeä aine äidinmaidossa, joka saattaa olla ratkaisevassa roolissa vauvojen kehityksessä. Tämä tutkimus tarjoaa tietoa siitä, miten NMN edistää imeväisten terveyttä ja kasvua ja miksi se voi olla...

  • Onderzoek: hoe NMN-suppletie gezonde veroudering en NAD+-niveaus verhoogt

    Nopean ja edullisen NAD+ mittauksen etsintä

    Tässä tutkimuksessa tutkijat kehittivät innovatiivisen NAD+ testimenetelmän, joka käyttää E. coli -pohjaista bioluminesenssisensoria. Tämän avulla NAD+ tasot voidaan mitata nopeasti vain 5 μL verestä sormenpäästä. Tämä uusi menetelmä mahdollistaa NAD+...

    Nopean ja edullisen NAD+ mittauksen etsintä

    Tässä tutkimuksessa tutkijat kehittivät innovatiivisen NAD+ testimenetelmän, joka käyttää E. coli -pohjaista bioluminesenssisensoria. Tämän avulla NAD+ tasot voidaan mitata nopeasti vain 5 μL verestä sormenpäästä. Tämä uusi menetelmä mahdollistaa NAD+...

1 / 3