Suun teippaaminen yleistyy kotikonstina nenähengityksen edistämiseksi unen aikana. Ihmiset, jotka teippaavat suunsa kiinni yöllä, saattavat tehdä sen ratkaistakseen ongelmia, jotka vaihtelevat kuorsauksesta pahanhajuiseen hengitykseen.
Suun teippaamista unen aikana on tutkittu vain muutamissa pienissä tieteellisissä kokeissa, joten väitetyt hyödyt ovat tällä hetkellä suurelta osin anekdoottisia. Keskustelemme siitä, miten suun teippaaminen toimii, mitä olemassa oleva tutkimus kertoo käytännöstä, kuinka voit teipata suusi turvallisesti ja mitkä vaihtoehtoiset menetelmät ovat olemassa unesi liittyvien ongelmien hoitamiseksi.
Mitä on suun teippaaminen nukkuessa?
Suun teippaaminen unen aikana on suosittu trendi, jossa joku teippaa suunsa kiinni ennen nukkumaanmenoa edistääkseen nenän kautta hengittämistä. Ihmiset voivat teipata suunsa kiinni ennen nukkumaanmenoa lopettaakseen kuorsauksen tai vähentääkseen pahanhajuista hengitystä. Suun teippaamisen unen hyödyt ovat pääasiassa anekdoottisia, sillä vain muutamat tutkimukset ovat analysoineet tätä trendiä.
Tärkeimmät kohdat
- Suun teippaaminen on suosittu trendi, jossa joku teippaa suunsa kiinni nukkuessaan edistääkseen hengittämistä nenän kautta.
- Ihmiset voivat teipata suunsa kiinni ennen nukkumaanmenoa estääkseen kuorsaamisen tai vähentääkseen pahanhajuista hengitystä.
- Suun teippaamisen edut unen aikana ovat pääasiassa anekdoottisia, sillä vain muutamat tutkimukset ovat analysoineet tätä trendiä.
- Suun teippaamisen sivuvaikutuksia ovat muun muassa hengitysvaikeudet, ihoärsytys ja ahdistus.
- Kysy lääkäriltäsi, koska turvalliselle suun teippaamiselle ei ole ohjeita.
Miten suun teippaaminen toimii nukkuessa?
Suun teippaaminen nukkumisen aikana tarkoittaa, että huokoista teippiä kiinnitetään sekä ylä- että alahuuleen, jotta henkilö ei voi helposti avata suutaan. Tämä varmistaa, että henkilö hengittää nenän kautta nukkuessaan. Suun teippaaminen voi olla hyödyllistä kuorsauksen hoitona.
Suun teippaamisen edut nukkuessa
Anekdoottisesti ihmiset väittävät, että suun teippaaminen unen aikana lievittää monenlaisia ongelmia, kuten kuorsausta, väsymystä, keskittymisongelmia, pahanhajuista hengitystä ja liiallista janoa yöllä.
Suun teippaamisen sivuvaikutukset unen aikana
Suun teippaamisen sivuvaikutuksia nukkuessa ei ole vielä täysin tutkittu, mutta anekdoottisesti raportoituja sivuvaikutuksia ovat muun muassa ärsytys huulten ympärillä ja ahdistus.
Mitä teippiä käyttää nukkumiseen
Jos haluat kokeilla suun teippaamista nukkuessasi, käytä huokoista teippiä, joka on tarkoitettu iholle.
Kuinka turvallisesti teipata suu
Koska suun teippaamista nukkumisen aikana ei pidetä yleisesti hyväksyttynä käytäntönä, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä.
Vaihtoehdot suun teippaamiselle nukkuessa
On olemassa useita vaihtoehtoja suun teippaamiselle unen aikana, kuten kyljellään nukkuminen ja nenäliuskat. Lisäksi on lisäravinteita, kuten NMN unen parantamiseksi.
Paranna unta NMN-lisäravinteella
NMN parantaa unta. Tutkimusta on tehty 12 viikon NMN:n käytön vaikutuksesta unen laatuun, väsymykseen ja fyysiseen suorituskykyyn vanhemmilla japanilaisilla aikuisilla. Lue lisää. Parhaat NMN-tuotteet tilaat EnduraVita:lta, klikkaa tästä mennäksesi kauppaamme.
Milloin keskustella lääkärisi kanssa
Harkitse ajan varaamista omalääkärillesi, jos epäilet, että sinulla on unihäiriö tai jos lapsesi hengittää pääasiassa suunsa kautta.
