Är NMN förbjudet? Vilken är den nuvarande statusen för NMN inom EU och utanför.

NMN (Nikotinamidmononukleotid) är ett ämne som under de senaste åren har blivit mycket populärt, både inom den vetenskapliga världen och bland konsumenter. NMN har potentiellt fördelaktiga effekter på hälsan och fungerar som ett lovande anti-aging-tillskott. Men är NMN lagligt och är det säkert? Det behandlar vi i denna artikel.

Är NMN förbjudet?

NMN (Nikotinamidmononukleotid) är inte upptagen på någon förbudslista och betraktas av vissa myndigheter inom Europeiska unionen som en så kallad “Novel Food”. Det finns fortfarande diskussion om den kvalifikationen inom EU.

Det nuvarande läget är att godkännandeprocessen för NMN som livsmedelsingrediens inom EU ännu inte har avslutats. Detta beror på att Europeiska kommissionen vill fastställa om NMN före 1997 fanns i tillräcklig mängd i livsmedel för att betraktas som "icke-novel".

Sedan 2023 har olika företag ansökningar om godkännande under Novel Food-förordningen. Förväntningen är att det kommer att bli mer klarhet om detta under de kommande åren.

Under tiden är NMN världen över – både inom och utanför EU – föremål för forskning och tillgängligt på olika marknader. Många konsumenter följer dessa utvecklingar noggrant och orienterar sig via specialiserade webbplatser och onlineplattformar om tillgänglig information om denna ingrediens.

Är NMN egentligen en Novel Food?

Det finns diskussion om den frågan. NMN förekommer naturligt i människokroppen, är en mellanprodukt i NAD⁺-metabolismen och bildas från vitamin B3 (niacinamid). Dessutom finns NMN i olika livsmedel, såsom grönsaker, frukt, mjölk och andra animaliska produkter – och i bröstmjölk.

Baserat på den naturliga förekomsten anser olika forskare och marknadsaktörer att NMN redan före 1997 fanns i tillräcklig mängd i människans kost. Enligt den ståndpunkten skulle NMN därför inte falla under definitionen av en “Novel Food”, utan betraktas som en befintlig livsmedelskomponent. Europeiska kommissionen har dock ännu inte gjort ett slutgiltigt uttalande om detta. EnduraVita följer ståndpunkten att NMN, med tanke på dess naturliga förekomst och endogena ursprung, inte kan betraktas som en helt ny livsmedelskomponent, så länge inget slutgiltigt uttalande från Europeiska kommissionen har gjorts.

Varför säljer ni NMN?

Intresset för NMN ökar starkt över hela världen. Ingrediensen undersöks i olika länder och i många kliniska och observationsstudier.
NMN (Nikotinamidmononukleotid) är en molekyl som naturligt förekommer i människokroppen som en del av NAD⁺-metabolismen och bildas från vitamin B3 (niacinamid). Dessutom har NMN hittats i små mängder i olika livsmedel, såsom grönsaker, frukt, mjölk och bröstmjölk.

EnduraVita vill erbjuda konsumenter som är intresserade av NMN en transparent och högkvalitativ produkt. Olika marknadsundersökningar har visat att en betydande del av det NMN som erbjuds online innehåller lite eller inget faktiskt NMN.

Därför lägger EnduraVita stor vikt vid kvalitet, spårbarhet och renhet. Varje produkt tillverkas enligt relevanta ISO- och GMP-standarder och varje batch testas i ett oberoende laboratorium för identitet, renhet och stabilitet.

I den vetenskapliga litteraturen har mer än 18 humana studier publicerats där NMN användes som forskningsämne. I dessa studier har inga allvarliga biverkningar rapporterats. Dessa data bidrar till den växande kunskapen om säkerhetsprofilen för NMN, men den formella bedömningen av de europeiska myndigheterna pågår fortfarande.

Se vårt sortiment av NMN-tillskott här.

Vilka kosttillskott är också en "Novel Food" men ändå tillgängliga överallt?

Situationen kring NMN visar likheter med andra ingredienser som faller under Novel Food-förordningen, såsom CBD-extrakt.
I båda fallen är den formella godkännandeproceduren vid Europeiska kommissionen ännu inte avslutad, medan ämnena redan är allmänt tillgängliga i många länder.

Dessa exempel visar att marknadsutvecklingen och konsumentefterfrågan ofta går snabbare än de europeiska godkännandeprocedurerna. Därför uppstår det tillfälligt en situation där produkter med en ännu inte avslutad juridisk status ändå är i omlopp.

NMN undersöks globalt i samband med näring och åldringsprocesser. Som ett resultat av det växande intresset väljer allt fler producenter att inkludera ingrediensen i sitt sortiment, medan de samtidigt väntar på resultatet av den europeiska bedömningen.

Förväntningen är att de europeiska myndigheterna under de kommande åren kommer att ge mer klarhet om det formella godkännandet av NMN som kosttillskott.

I praktiken verkar det finnas lite eller ingen aktiv efterlevnad inom Europeiska unionen kring försäljningen av NMN.

Även om olika medlemsstater formellt betecknar NMN som en så kallad “novel food”, agerar de flesta myndigheter inte aktivt så länge produkter är bevisligen säkra, korrekt märkta och uppfyller de allmänna kraven i den europeiska livsmedelslagstiftningen.

Detta är vanligare för ingredienser vars juridiska status fortfarande behandlas. Graden av efterlevnad varierar per medlemsstat: vissa länder väljer en återhållsam inställning i väntan på bedömning av Europeiska kommissionen, medan andra tills vidare inte prioriterar efterlevnad så länge ingen säkerhetsrisk har fastställts.

Denna praxis visar att det för närvarande inte finns någon enhetlig politik för NMN inom EU, vilket är kännetecknande för övergångsperioden där en ny ingrediens väntar på formellt godkännande.

Är NMN ett kroppseget ämne?

Nikotinamidmononukleotid (NMN) är ett kroppseget ämne och förekommer naturligt i alla celler i människokroppen. Fördelen med detta är att kroppen vet hur den ska hantera detta ämne. NMN används av alla celler i vår kropp och är en alternativ form av vitamin B3 (Niacin). På molekylär nivå tillhör det en klass av molekyler som kallas nukleotider, byggstenarna i RNA och DNA. NMN omvandlas till nikotinamidadenindinukleotid (NAD+), vilket ökar NAD+ nivåerna. Därför kallas NMN ofta en NAD+ booster.

Är NMN säkert?

Det har nu genomförts mer än 18 mänskliga studier av bl.a. Harvard och olika viktiga institut från hela världen. Forskningarna visar att NMN är säkert, och till och med upp till en daglig dos på 1200 mg. Troligen även upp till en högre dos, men detta måste undersökas vidare. NMN är en derivat av vitamin B3 och NMN är ett ämne som naturligt förekommer i kroppen, så kroppen vet hur man hanterar denna molekyl. På vår webbplats publicerar vi regelbundet relevanta studier om NMN. Läs mer här.

Juridisk status för NMN i andra länder

Godkännandeprocessen för NMN går långsammare inom Europeiska unionen än i vissa andra regioner. I länder som Australien, Nya Zeeland, Storbritannien, Schweiz och i delar av Asien, Sydamerika och Afrika säljs NMN redan som kosttillskott.

I USA hade NMN en varierande status. Ingrediensen var initialt brett tillgänglig via stora återförsäljare, varefter den amerikanska FDA tillfälligt placerade den under drug preclusion clause i väntan på vidare utvärdering. Den 29 september 2025 bekräftade dock FDA officiellt att β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN) uppfyller den lagliga definitionen av ett dietary supplement under Food, Drug and Cosmetic Act (FD&C). Därmed är NMN återigen godkänt som kosttillskott på den amerikanska marknaden.

Antalet marknader där NMN är tillgängligt som kosttillskott växer globalt. Europeiska kommissionen utvärderar för närvarande olika ansökningar om godkännande, varefter det förväntas bli mer klarhet om NMN:s officiella status inom EU under de kommande åren.

NMN känd från Jinek

Den 5 januari 2023 var professor Andrea Maier gäst i talkshowen hos Eva Jinek, där hon talade om NMN som ämne inom åldringsforskning. Under intervjun berättade hon att forskare i musstudier med NMN har uppnått anmärkningsvärda resultat, inklusive en förlängning av livslängden med cirka 60%. Dessutom diskuterade hon forskningsläget för NMN hos människor och påpekade att ämnet för närvarande är föremål för vidare vetenskaplig utvärdering.
Hon nämnde också att NMN ännu inte officiellt har godkänts som kosttillskott i Nederländerna, men att det redan är tillgängligt via internationella leverantörer. Tyvärr går det inte längre att se intervjun online.

Kan jag öka min NMN-nivå naturligt genom kosten?

NMN finns naturligt i olika livsmedel. Några livsmedelskällor som är rika på NMN är:

• avokado | 0,36 till 1,60 mg per 100 gram
• broccoli | 0,25 till 1,12 mg per 100 gram
• kål | upp till 0,9 mg per 100 gram
• tomat | 0,26 till 0,30 mg per 100 gram
• rått nötkött | 0,06 till 0,42 mg per 100 gram
• Små mängder NMN finns också i komjölk, gurkor och edamame.

Problemet är att du för en standarddos NMN (500 mg) skulle behöva äta väldigt mycket mat, till exempel cirka 50 kilo avokado.

Studier på möss har visat att tarmen lätt absorberar NMN från mat, men fler studier behövs för att undersöka hur konsumtion av NMN-rika livsmedel kan öka NAD-nivåerna i dina celler. 

Vad är egentligen en “Novel Food”?

Termen “Novel Food” används inom Europeiska unionen för livsmedel och ingredienser som före den 15 maj 1997 — startdatumet för den första europeiska Novel Food-förordningen — inte i betydande grad konsumerades av människor inom EU.

Denna kategori omfattar bland annat:

• nya eller innovativa livsmedelsingredienser,

• ingredienser producerade med ny teknik eller produktionsprocesser (till exempel nanoteknik eller fermentering),

• och livsmedel som traditionellt används utanför EU men som inte har någon konsumtionshistoria inom EU.

För varje Novel Food krävs förhandsgodkännande från Europeiska kommissionen, baserat på en säkerhetsbedömning av European Food Safety Authority (EFSA).

Slutsats: statusen för NMN inom EU

Diskussionen om den juridiska statusen för NMN visar att vetenskapliga framsteg och europeisk lagstiftning inte alltid rör sig i samma takt. Medan säkerheten och användningen av NMN undersöks omfattande världen över, befinner sig godkännandeprocessen inom EU fortfarande i slutfasen.

EnduraVita följer dessa utvecklingar noggrant och baserar sin policy på vetenskapliga insikter, transparens och produktsäkerhet.
Vi anser att ett kroppseget ämne som NMN, som bevisligen förekommer i livsmedel och har varit föremål för forskning i många år, slutligen kommer att få en tydlig plats inom den europeiska lagstiftningen.

Tills en formell godkännande har beviljats, fortsätter vi att noggrant kommunicera om det aktuella läget och strävar efter att förse konsumenter med tillförlitlig, väl underbyggd information.

Ansvarsfriskrivning:
Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildnings- och informationsändamål. Inga medicinska, terapeutiska eller hälsopåståenden görs. Detta innehåll är inte avsett att diagnostisera, behandla eller bota sjukdomar och ersätter inte professionell rådgivning från läkare, dietister eller andra experter.