Ny human studie: NMN ökar NAD⁺ hos människor, och tarmmikrobiomet verkar spela en nyckelroll

I januari 2026 publicerades en intressant ny humanstudie i den vetenskapliga tidskriften Nature Metabolism. Forskarna jämförde tre välkända NAD⁺-prekursorer:

• NMN (nikotinamidmononukleotid)
• Nikotinamid-ribosid (NR)
• Nikotinamid (NAM / vitamin B3)

Resultaten ger nya insikter i hur dessa ämnen påverkar NAD⁺-metabolismen hos människor, och tyder på att tarmmikrobiomet möjligen spelar en mycket större roll än man tidigare trott.

Varför är NAD⁺ viktigt?

NAD⁺ (nikotinamidadenindinukleotid) är ett essentiellt koenzym som är involverat i:

• cellulär energiproduktion
• mitokondriell funktion
• DNA-reparation
• respons på oxidativ stress
• sirtuinaktivitet
• hälsosamt åldrande

NAD⁺-nivåerna sjunker gradvis med åldern. Därför finns det ett stort vetenskapligt intresse för ämnen som NMN och NR som kan stödja kroppen i att bibehålla hälsosamma NAD⁺-nivåer.

Studieupplägg

Studien undersökte friska vuxna som under 14 dagar fick ett av följande ämnen:

• NMN (500 mg per dag)
• NR (500 mg per dag)
• nikotinamid (500 mg per dag)
• placebo

Dessutom analyserade forskarna:

• blodnivåer av NAD⁺-relaterade metaboliter
• mikrobiell omvandling i tarmen
• skillnader i metabola vägar

Målet var inte bara att se om NAD⁺ ökade, utan framför allt hur detta sker.

Vad upptäckte forskarna?

1. Både NMN och NR ökade NAD⁺ hos människor

En av studiens viktigaste slutsatser:

Både NMN och NR ökade signifikant NAD⁺-relaterade biomarkörer i blodet.

Effekterna av NMN och NR var i stort sett jämförbara.

Detta stödjer tidigare indikationer på att oralt NMN är biologiskt aktivt hos människor.

2. Tarmmikrobiomet verkar spela en viktig roll

Kanske ännu mer intressant var upptäckten att tarmbakterier sannolikt är involverade i omvandlingen av NMN och NR.

Forskarna såg indikationer på att:

• NMN och NR delvis omvandlas till nikotinsyra (niacinsyra)
• varefter kroppen bygger upp NAD⁺ på nytt via den så kallade Preiss-Handler-vägen

Detta tyder på att:

• att oralt NMN möjligen inte enbart tas upp ”direkt”
• men delvis verkar via mikrobiell och metabol omvandling

Det är vetenskapligt viktigt, eftersom det i flera år har funnits en diskussion om:

• absorptionen av NMN
• stabilitet i mag-tarmkanalen
• skillnader mellan NMN och NR

Den här studien visar att verkligheten sannolikt är mer komplex än en enkel diskussion om ”absorption eller nedbrytning”.

Vad betyder detta för NMN-supplementering?

Den här studien är särskilt viktig eftersom den stärker tre saker:

1. Mekanistisk trovärdighet

Resultaten stödjer att oralt NMN faktiskt påverkar NAD⁺-relaterade processer hos människor.

2. Nya insikter i absorption och metabolism

Tarmmikrobiomet verkar möjligen spela en nyckelroll i hur NAD⁺-boosters fungerar.

3. Underlag för vidare forskning

Studien hjälper till att förklara varför vissa personer möjligen reagerar starkare på NAD⁺-prekursorer än andra.

Vår vision

Hos EnduraVita följer vi noga den nya vetenskapliga utvecklingen kring NMN, NAD⁺ och ett hälsosamt åldrande.

Även om forskningen om NAD⁺-prekursorer fortfarande är under snabb utveckling, bidrar studier som denna till en bättre förståelse av:

• cellulär energi
• mitokondriell hälsa
• åldrande mekanismer
• den komplexa interaktionen mellan kost, metabolism och mikrobiomet

Referens/källa:

Christen S. m.fl.
”Den differentierade effekten av tre olika NAD⁺-boosters på cirkulerande NAD och mikrobiell metabolism hos människor.”
Nature Metabolism (2026)

DOI: 10.1038/s42255-025-01421-8

PubMed: PubMed 41540253