Kraften av NMN och sport: boost för NAD+
I undersökningen visades det att både orala NMN-tillskott och fysisk aktivitet orsakar en signifikant ökning av NAD+-nivåerna i blodet. I en klinisk studie med två doser NMN (500 mg och 1000 mg per dag) visade sig båda doserna öka NAD+-halten avsevärt, beroende på dosen. Även träning i kombination med NMN resulterade i ännu högre NAD+-värden. Dessa fynd tyder på att NMN-tillskott och fysisk aktivitet kan vara viktiga sätt att främja NAD+-nivåerna och därmed hälsan.
Kvinnor, män och NAD+: vem har försprånget?
Från fingerstick NAD+ mätningar avslöjades att det finns tydliga skillnader i NAD+ nivåer mellan män och kvinnor, särskilt före 50 års ålder. Män visade sig ha i genomsnitt högre NAD+ nivåer än kvinnor, men efter 50 års ålder suddas dessa skillnader ut. Dessutom finns det en tydlig åldersberoende minskning av NAD+ nivåer, som är mer uttalad hos män än hos kvinnor. Dessa skillnader kan spela en roll i förståelsen av åldringsprocesser och utvecklingen av personliga anti-aging terapier.
Fördelar med NMN-tillskott
- Förhöjda NAD+-nivåer i blodet, vilket är viktigt för energiproduktion och hälsosamt åldrande.
- Förbättrad reaktion på fysisk aktivitet, vilket kan bidra till bättre allmän hälsa.
- Möjligheten till ett personligt tillvägagångssätt för åldrande genom regelbunden övervakning av NAD+-nivåer.
Forskningsslutsatser
Studien visar att NMN-tillskott är effektiva för att öka NAD+-nivåerna och att denna ökning förstärks av fysisk aktivitet. Den nya, prisvärda testmetoden erbjuder möjligheter för personliga hälsoterapier inriktade på NAD+ och åldrande. Resultaten stöder potentialen hos NMN-tillskott som en intervention för att motverka åldrande och förbättra den allmänna vitaliteten.
Källa: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13965
