NMN-studie: NMN ökar den aeroba kapaciteten hos löpare
I juli publicerades en studie där forskare undersökte effekten av NMN på aerob kapacitet hos löpare. Här följer resultaten från studien och mer information.
- Hos medelålders löpare leder tillskott av 600 till 1200 mg/dag NMN under sex veckor till förbättrad aerob kapacitet under träning, och dessa framsteg tros bero på bättre syreanvändning i skelettmuskulaturen.
- Förbättringarna i musklernas syreanvändning ökade i takt med att NMN-doseringen under uthållighetsträning ökade.
- Inga skadliga hälsoeffekter rapporterades vid användning av upp till 1200 mg/dag NMN under sex veckor.
Bakgrund: Nyliga studier på gnagare har visat att en kombination av träning och tillskott med nikotinamidadenindinukleotid (NAD+) föregångare har synergistiska effekter. Det finns dock för närvarande inga kliniska studier på människor som analyserar denna kombination.
Syfte: Denna studie undersöker effekten av en kombination av träning och tillskott med nikotinamidmononukleotid (NMN), den direkta föregångaren till NAD+, på kardiovaskulär fitness hos friska amatörlöpare.
Metoder: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk prövning med fyra armar genomfördes under sex veckor, där 48 unga och medelålders fritidstränade löpare från Guangzhou Pearl River löparteam deltog. Deltagarna delades slumpmässigt in i fyra grupper: lågdosgruppen (300 mg/dag NMN), medeldosgruppen (600 mg/dag NMN), högdosgruppen (1200 mg/dag NMN) och kontrollgruppen (placebo). Varje grupp bestod av tio manliga deltagare och två kvinnliga deltagare. Löparna tränade 5-6 gånger i veckan, med varje träningspass på 40-60 minuter. Kardiopulmonära belastningstester genomfördes vid starten och efter interventionen, efter 6 veckor, för att bedöma löparnas aeroba kapacitet.
Resultat: Kovariansanalysen av förändringen från baseline under de 6 veckorna av behandling visade att syreupptaget (VO2), procentandelen av maximalt syreupptag (VO2max), kapaciteten vid den första ventilatoriska tröskeln och kapaciteten vid den andra ventilatoriska tröskeln ökade mer i medel- och högdosgrupperna jämfört med kontrollgruppen. Det fanns dock inga signifikanta skillnader i VO2max, O2-puls, VO2 i relation till arbetskapacitet och toppkraft efter 6 veckors behandling i någon av dessa grupper jämfört med baseline.
