När du blir äldre minskar nivån av NAD+ i din kropp automatiskt. NAD+ är ett ämne som naturligt förekommer i vår kropp. För att öka nivåerna av NAD+ i din kropp kan du ta NMN-pulver. NMN är en föregångare till NAD+. När du tar NMN-pulver kan det fylla på och återställa den saknade NAD+. NMN kan tas i pulverform och kapselform. För att uppleva de bästa resultaten med NMN-pulver är det viktigt att använda en bra dos som passar din kropp. En korrekt intag av NMN-pulver kan uppnå optimala fördelar, vilket leder till bättre hälsa.
Men vad är den rätta mängden? Och vilka fördelar upplever du när du tar denna mängd? I denna blogg diskuteras dessa ämnen så att du vet exakt vilken mängd du bäst kan använda. Vidare diskuteras vilken tidpunkt du bäst kan ta NMN-pulver och vikten av rätt dosering.
Vad är den rätta doseringen av NMN-pulver?
NMN är en molekyl som driver cellens vitala aktiviteter i kroppen. Det ökar nämligen NAD+ nivåer i din kropp, dessa kan uppnå bättre hälsa och motverka cellulärt åldrande. Den rätta doseringen kan öka och förbättra de funktioner som NMN kan erbjuda. Ta till exempel frukt. Det rekommenderas att äta två frukter per dag. Lite mer går också bra men du bör inte överdriva det. När du har hittat den perfekta doseringen börjar NMN-pulvret fungera optimalt och du kan börja uppleva fysiska och mentala fördelar.
Ändå är en korrekt dosering NMN-pulver är inte lätt att dosera. Vad är egentligen rätt? Detta beror på flera faktorer och är därför olika för alla. Din ålder och fysiska hälsa är till exempel två viktiga faktorer som spelar en roll i den optimala mängden för dig. Vi rekommenderar att börja med 500 mg per dag, så att du kan uppleva de optimala effekterna. Härifrån kan du sedan experimentera med vad som fungerar bäst för dig.
NMN erbjuds också i kapselform, där du kan ta kapslarna med ett glas vatten, varefter NMN-kapseln börjar verka efter ungefär en halvtimme. Den stora fördelen med NMN i pulverform är att det enkelt kan doseras i önskade portioner. Du kan med en precisionsvåg välja och använda den önskade mängden för att uppleva de optimala fördelarna. Detta gör det mycket enklare att hitta den dosering som passar dig.
|
Åldersgrupp |
Rekommenderad dosering av NMN per dag |
|
30-40 år |
250 mg till 500 mg |
|
41-50 år |
500 mg till 750 mg |
|
51 år och äldre |
750 mg till 1000 mg |
I tabellen ovan ser du de allmänna riktlinjerna baserade på åldersgrupperna 30-40 år, 41-50 år och 51 år och äldre.
Vilken tid är det bäst att ta NMN-pulver?
NMN-kapslar tar du bäst på morgonen eftersom du får energi direkt. Detta gäller även för NMN-pulver. NMN-pulver bör tas på morgonen, precis efter att du har vaknat. Detta synkroniserar intaget med den cirkadiska rytmen, även kallad biologisk klocka, vilket är en process som alltid sker på morgonen efter att du har vaknat och kan stimulera NAD+-produktionen i din kropp. Vid två gånger daglig användning av NMN-pulver, bör du ta två portioner. En på morgonen och den andra på kvällen.
Ett korrekt sätt att ta det är också viktigt. Du kan ta NMN-pulvret med ett glas vatten eller yoghurt. På så sätt tas NMN jämnt upp. På detta sätt kan din kropp bäst ta upp NMN-pulvret. Din kropp kommer därför att uppleva de flesta effekterna av NMN-pulvret.
Varför är rätt dosering av NMN viktig?
Varje människa har en annan kropp och därför reagerar varje kropp olika på effekten av NMN. Detta innebär att den optimala doseringen av NMN kan variera från person till person. Vissa människor kan märka effekter snabbare, medan andra kanske måste experimentera med olika doseringar för att hitta rätt mängd.
En av anledningarna till att ungefär 1 av 5 personer inte upplever några effekter av NMN är att dessa personer ännu inte har upptäckt sin ideala dosering. Om du inte upplever några effekter är det viktigt att vara tålmodig och hitta den dosering som passar din kropp. När du väl har hittat rätt dosering, då kan du fördelar kommer att uppleva från NMN-pulver.
För att ta reda på vilken ideal dos som passar din kropp kan du söka medicinsk rådgivning hos din husläkare. Gå dock aldrig över den maximalt rekommenderade mängden per dag. Detta rekommenderas inte och kan ha negativa effekter på din kropp.
Beställ NMN hos EnduraVita
Att ta NMN-pulver kräver en strukturerad metod. En rätt mängd och tidpunkt för intag är båda viktiga om du vill uppleva de optimala fördelarna med NMN-pulver. NMN-pulvret från EnduraVita är nyskapande och innovativt. Hos EnduraVita är du på rätt plats om du söker ett pålitligt tillskott för din hälsa och välbefinnande. Vi erbjuder en uppfriskande syn på optimering av hälsa och livskvalitet. Välj NMN-pulvret från EnduraVita och välj ett märke som strävar efter högsta kvalitet, effektivitet och ansvar.
